【男性必見！】「ヒゲの濃さ」を抑える方法5選！徹底解説！

男性の悩みランキングで上位にあがる”ヒゲ”。
以前に比べると美容に関心を持つ男性が増え、その数は年々増加傾向にあります。

今回は、美容男子が気にしている”ヒゲの濃さ”を抑える方法について紹介していきます！

男性向けまつ毛美容液ZO-MO(ズーモ)公式より
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ヒゲが濃くなる原因
青ヒゲが目立つ原因
「ヒゲの濃さ」を抑える方法5選！
まとめ

ヒゲが濃くなる原因

ヒゲが濃くなる理由は「男性ホルモン(テストステロン)」の分泌が人より多いことが挙げられます。
男性は思春期になると、男性ホルモンが活発になりその影響でヒゲや体毛が濃くなります。生まれながらの体質もありますが、特にタバコを吸う・脂っこい食事が多い・ストレスを抱えている人は男性ホルモンも分泌が多くなるのでより濃くなりやすい傾向にあります。

青ヒゲが目立つ原因

そもそも”青ヒゲ”とは何なのか。

青ヒゲは、毛穴に残る黒いヒゲが肌を透けることで青く見える現象のことを言います。
特にヒゲが濃く太い人ほど、青ヒゲは目立ちやすいです。たまに首まで青ヒゲが目立つ人もいて誰にも言えず、コンプレックスになっている人も少なくはありません。

気になる青ヒゲを薄く、なくすためにはヒゲに対してアプローチをする必要があります。

美容男子とまつ毛。コラムより
まつげ美容液ZO-MOが雑誌「Begin」に掲載されました！ | 美容男子とまつ毛。

「ヒゲの濃さ」を抑える方法5選！

①食生活の改善
男性ホルモン(テストステロン)は、刺激物の多い食事に対して防衛本能が働き体を守ろうとするためヒゲが太く濃くなります。逆に男性ホルモン(テストステロン)を抑制する働きのある大豆食品や青魚をとりましょう。

②十分な睡眠をとる
睡眠はストレスを解消させて、女性ホルモンの分泌を促します。女性ホルモンは男性ホルモンと逆効果があるためヒゲを薄くする効果があります。

③サプリメントを飲む
サプリメントのなかで男性ホルモンの分泌を抑えるものがあります。
男性ホルモン(テストステロン)は、薄毛の原因にもなるためサプリメントを摂取することでヒゲを薄くするだけでなく薄毛対策にも効果的です。

④ホームケア(家庭用脱毛器)をする
そもそもヒゲが必要ない方は脱毛するのがおすすめです。
カミソリなどで何度もヒゲを剃り続けると肌が荒れてしまい見た目がどんどん悪くなります。
家庭用脱毛器は、手軽の自宅でできるので、忙しくて時間が取れない人やサロンに行くのが恥ずかしい人などにぜひ使用してもらいたいです。

⑤サロンで脱毛する
最近は、男性専用の脱毛サロンも増えてきており、通っている人は増加しています。
「ヒゲは必要ない！」「脱毛したいけど、自分じゃできない！」という方におすすめです。
脱毛サロンは、医療や美容などで種類が異なるので自分に合うサロンを選ぶことが大切です。